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功效全面话太极
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时间：2006年7月7日 来源：博武国际武术网 |
现在练太极拳的人越来越多，其普及程度其他拳种远为不及。纵观、洞察，究其原因主要有两个方面。其一是太极拳缓慢松静，圆润有趣，老少强弱均可练习，适应面广。其二是功效全面，概括起来有四大功效。即祛病强身的功效；技击抗暴的功效；拓展思路的功效；开发智慧的功效。在练太极拳的人群中，追求治病健身者居多，追求技击抗暴者较少，追求后两种功效者则不多见。其实只要在全面掌握太极拳套路规范的基础上，不断地研究拳理，不断地体悟规律，在名师指导下，坚持实践---理论---实践的反复持久，认真细致的苦练研磨，上述四种功效皆可兼得。
太极拳以《易》理为拳理，要求在练拳时，要势势先在头脑中分清阴阳虚实，力求进行符合客观情况的规律运动；要求在运动过程中，要时时保持身体的中正安舒，做到不偏不 倚，势正招圆，松静自然；要求在招势转换或受到外力攻击时，要虚心体察劲力的走向，处处做到随机就势，沾粘连随，不丢不顶，引进落空、合力发放。
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