好,下面开始做陈氏太极拳分解动作的介绍.
下一个动作,右擦脚,左手与右手相合，然后下捋，然后两手交叉,提左腿，手脚同时交叉，然后重心移到左腿，两手向上掤，再打脚。
下个动作,左擦脚,身体向右转，右脚外摆，两手交叉，重心移向右腿，两手上掤，打左脚，然后转身，手相合，变左蹬一跟。
手先分，然后再变拳，提左腿周身相合，把劲力发在左脚和两拳上，"哼"！
然后前趟拗步,动作一、二、三。
下面动作击地捶,两手变拳，放松下沉，左拳从左膝下划弧上提，右拳走上弧从右耳前向下栽拳。
翻身踢踢二起,重心右移，身体向右转，右肘向上翻。右拳变逆缠，左拳逆缠向下，左脚尖内扣，身向右转，把右脚收回来，右拳拳心向上，左拳拳心向内。重心向右移，两手在身体的两侧这样划弧转圆，同时跳步与右脚相合。
下面护心拳,开左步向前上步，两手上掤后下捋，下沉,重心向左移把右脚收回来。两手向左边上掤，然后开右步，右手从右膝前转过，然后两手变拳上提，身向左转，两拳向前掤，拳心向内。
旋风脚,身向右转，两拳变掌划弧变上捋。然后重心再移向左腿，两手下沉，把右脚提起来外摆，脚跟外侧着地，两手交叉于胸前，身体继续向右转，重心移向右腿，两上向外掤。左腿变里合腿，两手这样横向外开，与左脚相合，所以这样就形成一个爆发力，转过以后变右蹬跟....
左步向左开，两手向上分，重心移向左腿，提右腿相合，蹬右跟。"哼"！然后转身震脚。
掩手肱拳,"哼".分解动作现在已讲完，下面我按照分解动作的口令带领大家练习一遍....
下面开始做陈氏太极拳分解动作的介绍。下边一段螺旋缠绕动作比较多，请大家注意看这个动作叫小擒打,松肩沉肘下合，同时提腿上步,再移重心，右手臂逆缠上掤，提左腿，左脚和左手同时下开。重心再走下弧向左腿移，左手上掤，右手与左手相合。然后重心再移于右腿，两手再合于胸前，重心再由下弧向左腿移，同时两手向前推出去。
下面动作抱头推山,两手相合，右脚收回，脚尖点地。然后以腰领劲向右转，左脚跟外摆，两手下分，在上合的同时开步，两手抱头，裆劲走下弧向前移，两手合力推出去。
下面动作六封四闭,下捋，再上合,移重心，下按。
单鞭,前边都讲过了，在移重心的时候，注意走下弧线移过来，再向右回旋穿掌外翻，用腰带,把左手拉开，放松下沉。
下面动作前招,右手变掌下沉到腹前，然后再移重心，右手上掤外翻，左手合于腹前，同时把左脚收回，虚脚点地，左腿再提起，脚跟着地向前开步，然后左手再划弧上掤，重心移于左腿，右脚收回，虚脚点地，这个动作为前招。
后招是脚步不动，以腰脊为轴，右手逆缠上掤,左手顺缠下合,先左后右旋转。
下面动作野马分鬓,左手上掤，右手下合，同时提右腿上步，然后重心前移，右手上掤外翻，左手顺缠相合，右脚尖外摆再提左腿上步，左手再上掤逆缠外翻，右手合于右膝前。这是野马分鬃.
下面动作六封四闭,右手去与左手相合，然后下捋，重心随着移过来，然后再向上翻变上捋，同时左脚尖向左外摆，然后上右步,变六封四闭，下捋，上合，下按。
这又一个单鞭,一、二、三、四、五,拉开，六，放松下沉.
第四段将小擒打的用法介绍一下小擒打里面又能擒拿，又能上掤下打，好比对方，在出手以后，接着对方的手，要抓住对方的手就用这个合力，可以作为一种擒的方法,这样一合,是用缠丝劲里合的方法，就是双逆缠，用双逆缠可以形成一种里合，好象往里卷的劲一样。这是一种擒拿的方法。另外就是对方出手以后，上掤下打，这是用上掤，上掤.上掤下打的方法.
分解动作现在已讲完，下边我按照分解动作的口令带领大家练习一遍....
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